Power-NAP es efectivo para mejorar la productividad del cerebro y el cuerpo.
Se ha demostrado científicamente que una NAP de potencia es efectiva para mejorar la productividad del cerebro y el cuerpo.
Establecer una alarma, iniciar música y establecer su tiempo de despierta para cada siesta es un gran trabajo.
Esta aplicación le permite iniciar un temporizador en una ranura de tiempo predefinida, hacer clic en un botón simple y simplemente configurar su alarma durante 5, 10, 15 o 20 minutos.
¿No quieres poder decirte por el teléfono cuánto tiempo quieres configurar una alarma y simplemente ir a dormir?
Puede establecer sonidos de fondo relajantes y diferentes sonidos de atención en la configuración.
La aplicación Power Nap también tiene muchas más funciones, ¡así que échale un vistazo!
1. Vibrar.
2. Sonido de fondo.
3. Supera el sonido.
4. Control de sonido de volumen.
5. Configuración de tiempo personalizado.
6. Gráficos excelentes y geniales.
Acerca de PowerNap:
-Spando empujando su cerebro y su cuerpo a los límites. Extraiga el rendimiento máximo de su sistema exprimiendo en un ojo cerrado en el trabajo
-Si puede tener un mejor amigo que siempre sea incomprendido y subestimado, la siesta es eso. En el trabajo, se trata con desprecio, asociado con la pereza y el poder de sus 20 minutos para rejuvenecer su cerebro y su cuerpo está tan subestimado que la única sensación que se despierta es la culpa. Sin embargo, el ciclo de vida amante del adicto al trabajo y para siempre que la era de Internet nos ha traído no puede cambiar el hecho de que la siesta no solo está arraigada en nuestra biología, sino que también está vinculada a una mejor productividad.
Cómo tomar una siesta bien
-Se no es difícil imaginar qué hora funciona mejor para tu siesta. Si usted es uno de los principales elevadores y el sueño temprano, tome una siesta alrededor de la 1 o 1.30 pm. Si llegas a la cama después de la medianoche, tu siesta te llama alrededor de las 3 pm. Una hora antes de su siesta, coma alimentos ricos en calcio y proteínas mientras promueven el sueño. En el trabajo, reduzca la hora del almuerzo y use esos 15 minutos para tomar una siesta. La mejor manera de encender los beneficios de una siesta rápida es entrar inmediatamente en algunos estiramientos, paseando por el pasillo o un ataque rápido de yoga que no se verá incómodo con los colegas.
Beneficios :
-Sar estrés
-Mall Sleep de mente aguda
-Healthy Heart
-Segener energía
-Se depresión
-La cerebro y cuerpo saludables
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